다래끼가 잘 생기는 이유, 눈 비벼서라고요?

2026.04.28

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다래끼가 잘 생기는 이유,
눈 비벼서라고요?

BGN밝은눈안과 잠실점이 알려드리는 눈 건강 가이드

안녕하새요, BGN밝은눈안과 잠실롯데타워입니다.

저는 고객님들의 진료를 도와드리고 있는데요. 요즘 진료실에 있으면 다래끼로 내원하시는 고객님들을 한 주에 한 분 이상은 뵙게 되는 것 같아요. ㅎㅎ

고객님들은 다래끼로 인해 불편해하시는 경우가 많은데요. 다래끼가 왜 생기는지 궁금해 하시는 경우가 많습니다. 가끔 어떤 고객님들께서는 “제가 화장을 안 지우고 자서 그런 걸까요?” 물어보시는 경우도 많습니다.

제대로 지워지지 않은 메이크업 잔여물이나 렌즈 위생 관리, 피로, 면역력 등도 다래끼에 큰 영향을 줍니다. 그런데 대부분의 고객님들이 생각하시지 못한 이유가 하나 더 있는데요. 바로 눈을 비비는 것입니다. 눈을 비비는 것이 다래끼에 영향을 주는 경우가 있답니다.

다래끼는 왜 생기는 걸까요?

다래끼는 ‘맥립종(麥粒腫)’이라고 불러요. 눈꺼풀에 있는 기름샘(마이봄샘)이나 속눈썹 주변의 땀샘이 막히고, 세균이 감염되면서 염증이 생기는 증상을 말합니다. 우리의 눈꺼풀 안쪽에는 눈물이 마르지 않도록 도와주는 기름샘이 있는데요. 이 기름샘이 막히면 염증이 생기기 쉬워요.

염증이 생겨서 눈을 깜빡일 때마다 통증을 느끼시거나 심해지는 경우에는 눈이 퉁퉁 붓기도 합니다.

다래끼가 생기는 대표적인 원인

• 메이크업을 제대로 지우지 않는 습관

• 콘택트렌즈를 자주 끼면서 위생 관리가 부족한 경우

• 손을 자주 씻지 않고 눈을 만지는 습관

특히 눈을 직접 만지는 것은 다래끼에 큰 영향을 주는데요. 눈을 비비는 것도 다래끼와 직결되는 습관 중에 하나랍니다.

눈을 비벼서 다래끼가 생겼다고요?

얼마 전에도 한 대학생 고객님이 다래끼 때문에 내원하셨어요. 상담을 해보니 주기적으로 다래끼가 생겼다고 하시더라구요. 고객님은 다래끼가 생긴 이유에 대해 궁금해하시면서, 생활 습관에 대해서도 이야기를 주셨습니다.

눈꺼풀 안쪽 기름샘(마이봄샘)이 막혀 다래끼가 발생하는 원인 구조도

고객님은 매일 2시간 이상 통학을 하고 계시는데, 지하철에서 무심코 눈을 만지는 경우가 많다고 하셨습니다. 지하철 손잡이 등을 잡고 바로 눈을 만지는 습관, 화장을 하고 렌즈를 낀 눈을 무심코 비비는 것 등 모두 다래끼가 생기는데 영향을 준답니다.

원장님께서도 진료를 보시면서 생활 습관을 교정해야 다래끼가 더 나지 않는다고 이야기를 주셨어요. 저도 진료실을 나오면서 “손으로 눈을 만지는 습관부터 꼭 줄여주세요”라고 말씀드렸습니다.

다래끼는 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 낫기도 하지만, 자주 재발하면 만성 염증으로 진행될 수 있어 주의가 필요합니다.

눈 비비는 습관, 눈 건강에 악영향을 끼칩니다

눈이 가려울 때 무심코 손이 가는 건 누구나 이해합니다. 하지만 비비는 동작은 눈꺼풀의 얇은 피부와 기름샘을 직접 자극하게 됩니다. 특히 외부 활동 중 씻지 않은 손으로 눈을 문지르면 세균이나 먼지가 눈꺼풀 안쪽까지 들어가 감염 확률이 높아진답니다.

다래끼 뿐 아니라 눈을 비비는 습관은 시력에도 영향을 줄 수 있어, 꼭 고쳐야 하는 습관이라고 늘 안내를 드립니다. 눈 비비는 것 때문에 눈꺼풀염(안검염), 결막염 등 2차 질환으로 이어질 수 있어요.

눈이 가려울 땐 이렇게 해보세요

인공눈물 점안

눈에 무언가 들어간 것 같은 느낌이 들거나, 간지러울 때는 눈이 건조해서 그런 경우도 많습니다. 이럴 때는 인공눈물을 넣는 것만으로도 가려움이 충분히 완화됩니다.

손씻기

우리는 무심코 눈이나 얼굴을 만지는 경우가 많아요. 그렇기 때문에 손은 늘 깔끔하게, 자주 씻어주세요!

눈 마사지 하기

눈이 건조하고 가려울 때 눈 마사지 등을 하면 가려움이 완화되는 경우가 많습니다.

다래끼 치료는 보통 약물로 간단히 치료가 되는 경우가 많습니다. 그런데 증상이 심하거나 염증이 퍼진 경우에는 치료가 조금 더 길어질 수 있답니다. 그래서 평소에 잘 관리를 해주시고, 증상이 느껴지면 바로 병원에 방문해주시면 도움이 된답니다.

다래끼 예방 및 눈 가려움 완화를 위한 올바른 손 씻기와 인공눈물 사용법

고객님이 자주 하는 질문

Q. 다래끼는 피곤하면 바로 생기나요?
A. 피로가 면역력에 영향을 줘, 다래끼가 생기는 경우가 많습니다. 하지만 피로 자체가 다래끼의 원인이라고 안내드리진 않는답니다.

Q. 렌즈를 자주 끼면 다래끼가 생기나요?
A. 렌즈를 착용하는 것 자체가 다래끼의 원인은 아니라고 안내를 드립니다. 다만 렌즈 세척·보관 위생이 부족할 때 다래끼가 생기기 쉽기 때문에, 관리를 잘해주셔야 합니다.

Q. 다래끼가 자주 생기는데 꼭 병원에 가야 하나요?
A. 다래끼가 생겨도 자연스럽게 호전되는 경우가 있지만, 1~2주 내에 호전되지 않거나 반복된다면 병원 진료를 권유드립니다.

눈을 자주 비비는 습관을 가지시는 분들이 많고, 이런 버릇을 사소한 습관이라고 생각하시는 분들도 많습니다. 하지만 눈을 비비는 것이 다래끼, 감염 등으로 이어지는 경우가 많다보니, 눈을 비비는 습관은 고쳐야 한다고 늘 안내를 드려요.

눈 건강은 작은 습관 하나부터 바꾸는 것에서 시작된다고 생각하거든요. 오늘부터 눈 건강을 지키기 위해 눈을 비비는 생활습관을 바꿔보시는 건 어떨까요? 다음에도 도움이 되는 눈 건강 팁으로 찾아뵐게요!

반복되는 다래끼 고민, BGN이 해결해 드립니다.

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