라섹·라식 수술 후 안대, 꼭 껴야 하나요? | 밝은눈안과 잠실본점

2026.03.31

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라섹·라식 수술 후 안대, 꼭 껴야 하나요?

안과 검안사가 알려주는 시력교정 수술 후 수면 습관 및 안대 착용 가이드

안녕하세요,
BGN밝은눈안과 본점 잠실롯데타워입니다!

오늘은 눈 관련 팁으로 돌아왔는데요. ㅎㅎ 고객님들께서 가장 궁금해하시는 내용 중 하나인 라식 수술 후 취침에 대해 이야기 드리려고 해요.

“수술 후 잠잘 땐 뭔가 조심해야 하나요?”
“안대는 꼭 써야 해요?”

생각보다 많은 분들이 물어보시는 질문이에요. 답답한 게 싫어서 꼭 써야 하냐고 물어보시는 분도 계시고… 잠결에 건드릴까 걱정하는 분도 계십니다! 그런데.. 생각보다 많은 분들이 ‘자는 동안’ 눈을 무의식적으로 비비거나 누르는 습관이 있어요.

이런 행동이 회복 중인 눈에 부담을 줄 수 있기 때문에, 수면 자세와 안대 착용 등을 권유 드리는 경우가 있답니다!

시력교정 수술 후 자는 동안 무의식적으로 눈을 비비는 습관을 방지하기 위한 안대 착용 고민 이미지

라섹·라식 수술 후, ‘자는 자세’가 중요할까요?

라식, 라섹, 스마일라식과 같은 시력교정 수술은 수술 후 휴식 기간도 중요합니다! 우리가 입이나 손, 발 등은 잠시 쉬는 경우가 있지만, 눈은 아침에 일어나서 잠들 때까지 하루 종일 사용하는 기관이잖아요! 그래서 자는 동안 제대로 쉬는 게 정말 중요하고 필요해요. (이렇게 말하지만.. 저도 아침에 일어나자마자 휴대폰을 볼 때가 많답니다.. 하하..!)

특히나 시력교정술 직후에는 눈이 민감한 상태에요. 이 시기의 수면 자세나 외부 자극은 생각보다 큰 영향을 줄 수 있습니다. 특히 자는 도중, 자신도 모르게 눈을 비비거나 베개나 이불에 눈이 눌리는 자세로 오래 있는 경우가 많은데요.

실제로 어떤 고객님은 라섹 수술 직후, 놀란 얼굴로 병원에 다시 달려오신 적이 있어요. 잠결에 눈을 건드린 것 같다고요. 아니나 다를까 살펴보니 눈 옆에 손톱으로 긁힌 자국이 있으시더라구요. 자신도 모르게 눈을 비비다가 긁으신 것 같았어요. ㅠㅠ 일부러 그런 것이 아니라도 수술 직후니 심쿵할 수밖에 없는 일이죠. 그래서 수면 습관과 자세가 중요하다고 이야기 드린답니다!

라섹 수술 후 안대 착용을 권장하는 이유는요?

특히나 회복 기간이 긴 라섹 수술의 경우에는 안대 착용을 이야기 드리는 경우가 많습니다. 고객님들께서 안대를 왜 착용해야 하냐고 물으시는데, 그 이유를 설명해드릴게요.

1. 무의식적으로 눈 비비는 습관에서 눈을 지켜줍니다

우리는 일상생활 중에도 눈을 비비는 경우가 많아요. 이미 습관이 되어서 그렇거든요. 잠결에도 마찬가지입니다. 잠결에 눈을 비비는 습관, 실제로 굉장히 흔합니다. 눈이 건조하거나 간지러울 때, 자다가 무심코 손이 가는 경우가 많거든요. 수술 직후에는 눈이 예민하고 외부 자극에 민감한 시기이기 때문에 이런 행동은 수술 부위에 부담을 줄 수 있습니다. 수면시 안대를 착용하면, 안대가 이런 무의식적인 동작을 차단해주는 역할을 해요. 특히나 강한 힘으로 눈을 비비거나 누르게 되는 경우, 눈 손상을 막아줄 수 있다고 안내를 드린답니다.

2. 외부 접촉이나 충격을 완화 시켜줍니다

잠결에 베개나 침구류에 눈이 눌리거나 문질러질 수 있어요. 가끔 강하게 충격을 받게 되면, 라섹의 경우 보호렌즈가 부착된 상태이기 때문에, 이 렌즈가 밀리거나 빠질 수 있어요!

실제로 한 고객님께서는 수면 중 뒤척이시다가 침대에 눈을 부딪히셨다고 해요. 그래서인지 눈을 떠보니 보호렌즈가 없어 급하게 내원하신 경우도 있었답니다. 각막이 덜 아물었을 때는 보호렌즈를 잘 착용하고 계시는 게 중요하기 때문에, 이런 경우엔 꼭 바로 병원으로 내원해주셔야 합니다. 외부 자극에 특히나 민감하기 때문에요.

라식과 스마일라식의 경우 이와 같은 위험은 없지만, 라식과 스마일 라식도 각막이 안정적으로 회복되는 시간이 필요하기 때문에 조심해주시면 회복에 더 도움이 된다고 안내드리고 있답니다.

눈 회복을 위한 수면, 이렇게 실천해보세요

이렇다보니 가끔 어떤 고객님들께서는 무서워서! ㅋㅋㅋ잠을 못 자겠다고도 하시는데요. 조금만 자세를 바꿔주시면 숙면도 취하실 수 있고 무리도 가지 않아요! 회복에 도움이 되는 올바른 수면자세를 취하는 팁도 알려드릴게요.

올바른 수면 자세 가이드

① 수면 중 얼굴이 이불이나 베개에 눌리지 않도록 정면으로 반듯하게 눕는 자세를 취해주세요.

② 옆으로 자는 경우에도 눈이 베개에 직접 닿지 않도록 조심하는 것이 좋아요.

③ 베개는 너무 높지 않게, 얼굴 압박을 줄일 수 있도록 낮은 베개를 사용하는 것이 좋습니다.

④ 수면 중 눈을 비빌 수 있으니, 전용 수면 안대 또는 얇고 부드러운 안대를 사용해보세요.

⑤ 낮잠 잘 때도 동일하게 안대를 착용해주세요.

수면 중 안대 착용이 익숙하지 않다면, 수술 전 며칠간 미리 착용해보며 적응 훈련을 해보는 것도 좋습니다. 실제로 그렇게 준비해오신 고객님도 계세요. 그래서 수술 후 착용하실 때도 “전혀 불편하지 않았다”고 말씀해주셨어요!

시력교정술 후 회복에 도움이 되는 올바른 수면 자세와 낮은 베개 사용법 가이드

“수술은 병원에서 끝나지만, 회복은 집에서 완성됩니다.”

수술 후 회복이 빠르고 순조롭게 이루어지려면 생활 습관이 정말 중요해요. 수면은 하루 중 가장 긴 시간 동안 눈이 쉬는 순간이기 때문에, 그 시간 동안 눈을 어떻게 보호하느냐가 회복 속도에 영향을 미칩니다.

수술 후 ‘잘 자는 법’도 눈을 회복하는 하나의 방법입니다. 안대가 낯설고 불편하실 수 있지만, 안대가 내 눈의 회복과 보호를 돕는 도구구나 생각해주세요. 수면 자세만으로도 조금 더 편안하게 회복할 수 있습니다.

마무리

오늘 밤, 눈을 위한 수면 준비를 시작해보시는 건 어떠세요?
이상 BGN 밝은눈안과 본점 잠실롯데타워였습니다.

 

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